فوائد البيض للحامل , صحة المراة الحامل فى تناولها للبيض

هنالك الكثير من السيدات التي تهتم بصحتها و بكيفية غذائها خصوصا من بداية معرفتها انها

 

سوف تصبح ام فمن ضمن هذي الأطعمه الصحية المفيدة للجنين و للام هو البيض و هو عنصر

 

أساسى غنى بالبروتينات التي يحتاجها الجنين و يساعدة على النمو و يحتوى على كميات

 

وفيره من الاوميجا 3 و الذي يساعد الجنين على اكتمال نمو الدماغ و يزيد من نسبة ذكاء الطفل

 

وايضا يحتوى على الكالسيوم الذي يغذى و يفيد عظام الام و جنينها و الذي يحتاجة الجنين

 

في فتره تكوين عظامة و تقويتها و يعتبر صفار البيض مصدر قوي للحصول على الزنك و أيضا يحافظ

 

البيض على جلد الام لإحتوائة على كميه كبار من البروتين كما انه يوفر الطاقة التي تساعد

 

الأم على القيام بمهامها لذا يفضل تناولة على الفطور حوالى 2 بيضه يوميا و اذا زادت عن

 

هذه الكميه ممكن التعرض لمخاطر خلال الحمل لاقدر الله كالحساسيه و زياده نسبة

 

الكوليسترول فالدم و كثرة تكوين الدهون حول القلب

 

فائدة البيض للحامل

صحة المرأه الحامل فتناولها للبيض

فائدة البيض للحوامل

 


 


 


 


376 مشاهدة

فوائد البيض للحامل , صحة المراة الحامل فى تناولها للبيض