طبعا اغلبنا يعرف عن البيض انه بروتينات بس لكل حد بيروح الجيم لكن اول مرة
نعرف ان البيض بيخسس
فلو كلت البيض كل يوم علي الفطار علي مدار 8 أسابيع مبروك عليك نسبة الدهون
هتقل بنسبة 65 %
و ده بيقال من قبل بعض الأطباء و الخبراء و كمان البيض مفيش لكل التمارين
و خصوصا تمارين الياقة البدنية
عشان كدة هتلاقي كتير من الرياضيين بيفضلو البيض يكون طبقهم كل يوم عشان يقدرو يلعبو
كويس
لانه فيه سعرات حرارية جبارة تخيل ممكن توصل 200 سعرة حرارية او اكتر لو كلتها
علي الفطار و العشا
هيبقي نظام غذائي مفيد جدا ليك و هيخسسك بشكل كويس جدا و يخلي جسمك رشيق
و خفيف الحركة
مش عان وزنك بس الياقة مهمة جدا و لو انت من محبين الاكل اعتقد ان
البيض بيقفل الشهية عندك شوية
و مفيد جدا لمرضي السكري لانه بيبقي مفيد للانسولين الي في الدم فجسمك
فوائد البيض المسلوق للرجيم
البيض و علاقته بالوزن الخفيف
فائدة البيضة المسلوقة للرجيم
