فوائد الالياف الغذائية , تعرف علي الالياف الغذائية

من ضمن الحاجات المفيدة للالياف الغذائية اولا انها تغذى البكتيريا المفيدة بالمعده و تنظم مستوى السكر في الدم

 

و تساهم في اسهامات لدى جهاز المناعه و الدماغ و ايضا تساعد على انقاص الوزن فهي تمتص الالياف الماء

 

الموجوده بالمعده فتبطئ امتصاص العناصر الغذائية و يزيد شعورك بالشبع من الأكل فتنفر منه رويدا رويدا

 

تعمل على تقليل مستوى السكر في الدم و ذلك يعد مفيدا لدى مرضى السكر خصوصا بعد طعام الوجبات التي تحتوي

صورة فوائد الالياف الغذائية , تعرف علي الالياف الغذائية

الصور

 

 

على كربوهيدرات بالجسم التقليل من الإمساك فعلاقه الالياف بالامساك علاقه توافق فأن قللت الالياف بالجسم

 

قل الامساك لديك فهي لديها القدره على تسهيل عملية الهضم لديك و الفوائد الاكبر و الأهم عن كل ما سبق

صورة فوائد الالياف الغذائية , تعرف علي الالياف الغذائية

 

هو انها تقلل احتماليه حدوث سرطانات و بالخصوص سرطان القولون فهي تعمل كمضدات للاكسده فلا تتفاعل

 

مع السرطان داخل القولون فهي لها دور فعال في التقليل منه فتجعل الإمعاء و الجهاز الهضمى في راحة

فائدة الالياف الغذائية

تعرف على الألياف الغذائية

فوائد الليف الغذائى

105 مشاهدة