السي فود طبق من اشهر الاطباق واكثرها فائده واغناها بالفيتامينات فهو طبق مليان بالفسفور
والبوتاسيوم والكالسيوم الضروري لبناء العظام و قليل السعرات الحراريه وفي نفس الوقت قليله
الدهون وعاليه القيمه الغذائيه وهنحتاج لطبق النهارده ربع كيلو جمبري وربع كيلو سبيط مقطع
وربع كيلو سمك فيليه وربع كيلو كابوريا و بصله كبيره مفرومه واربع فصوص توم وفلفل
اسود مطحون
وملح و كمون وهي حله كبيره نشوح البصل لما يصفر لونه وبعدين التوم في كلعقه
زيده كبيره ونضيف
الحمبري ونقلب لمده خمس دقايق وبعدين مضيف السمك الفيليه والكابوريا والسبيط وبعدين نضيف
كوبيتين مايه كبار ونسيبهم لمده خمس دقايق لحد تمام السوي وتقدم مع النعناع الاخضر للتزين
طريقة عمل سى فود , اطعم طبق سي فود تاكله بحياتك
طرق عمل سى فود
