افضل وقت للتعرض للشمس , للحصول على فوائد فيتامين د

حارس غازي

 

اروع وقت للتعرض للشمس يتم تقسيمة الى جزئين حيث ان اشعه الشمس الفميده تكون.

 

من الساعة السادسة او من وقت شروق الشمس بشكل عام الى الساعة العاشرة صباحا حيث .

 


 

أن اشعه الشمس فذلك الوقت تكون مفيدة جدا جدا و تحتوى على نسبة عاليه من فيتامين د و هو.

 

فيتامين يدخل فتكوين العظام و تقويتها و لذا دائما ينصح الطبيب الأمهات بأن يضعوا اطفالهم في.

 

الشمس مدة ربع ساعة فالشمس صباحا و ممكن كذلك الجلوس فالشمس بعد الساعة الرابعة.

 

عصرا حيث تكون الشمس ليست شديده و لا تحتوى على الأشعه البنفسجيه فتصبح ضارة على الجلد.

 

وتسبب العديد من المشكلات بالجسم و للشخص الذي يظهر فاشعه الشمس الحارة تحدث له العديد.

 

من المشكلات الصحية و التي منها تصبغات البشره و التي تجعل البشره غامقه الى جانب ضربة.

 

الشمس او ارتفاع حراره الجسم .

 


 

اروع وقت للتعرض للشمس

صورة لأشعه الشمس



افضل وقت للتعرض للشمس , للحصول على فوائد فيتامين د