افضل وقت للتعرض للشمس يتم تقسيمه إلى جزئين حيث ان أشعة الشمس الفميدة تكون.
من الساعة السادسة أو من وقت شروق الشمس بشكل عام إلى الساعة العاشرة صباحاً حيث
.
أن اشعة الشمس في ذلك الوقت تكون مفيدة جداً وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين
د وهو.
فيتامين يدخل في تكوين العظام وتقويتها ولذلك دائما ينصح الطبيب الأمهات بأن يضعوا أطفالهم في.
الشمس لمدة ربع ساعة في الشمس صباحاً ويمكن أيضاً الجلوس في الشمس بعد الساعة الرابعة.
عصراً حيث تكون الشمس ليست شديدة ولا تحتوي على الأشعة البنفسجية فتصبح ضارة على الجلد.
وتسبب الكثير من المشكلات بالجسم وللشخص الذي يخرج في أشعة الشمس الحارة تحدث له الكثير.
من المشكلات الصحية والتي منها تصبغات البشرة والتي تجعل البشرة غامقة إلي جانب ضربة.
الشمس أو ارتفاع حرارة الجسم .
افضل وقت للتعرض للشمس
صورة لأشعة الشمس
