افضل وقت للتعرض للشمس , للحصول على فوائد فيتامين د

 

اروع وقت للتعرض للشمس يتم تقسيمة الى جزئين حيث ان اشعه الشمس الفميده تكون.

 

من الساعة السادسة او من وقت شروق الشمس بشكل عام الى الساعة العاشرة صباحا حيث .

 


 

أن اشعه الشمس فذلك الوقت تكون مفيدة جدا جدا و تحتوى على نسبة عاليه من فيتامين د و هو.

 

فيتامين يدخل فتكوين العظام و تقويتها و لذا دائما ينصح الطبيب الأمهات بأن يضعوا اطفالهم في.

 

الشمس مدة ربع ساعة فالشمس صباحا و ممكن كذلك الجلوس فالشمس بعد الساعة الرابعة.

 

عصرا حيث تكون الشمس ليست شديده و لا تحتوى على الأشعه البنفسجيه فتصبح ضارة على الجلد.

 

وتسبب العديد من المشكلات بالجسم و للشخص الذي يظهر فاشعه الشمس الحارة تحدث له العديد.

 

من المشكلات الصحية و التي منها تصبغات البشره و التي تجعل البشره غامقه الى جانب ضربة.

 

الشمس او ارتفاع حراره الجسم .

 


 

اروع وقت للتعرض للشمس

صورة لأشعه الشمس


29 مشاهدة

افضل وقت للتعرض للشمس , للحصول على فوائد فيتامين د