ست الكل انتي كل يوم الصبح بتشربي كمية كبيرة من النسكافية و ده سبب زيادة
وزنك بشكل ملحوظ
او ان الريجيم مش جايب همه تاني حاجة مفيش اكل للفواكه و الخضراوات المفيدة و
ده غلط متعتمديش
علي الفواكه المجففة او المخلوطة في منتجات صناعية كلها امور مضرة و غير ده الفواكه
مفيدة و بتساعدك
كتيرة عشان تبقي وزنك قليل و رشيق كلي السمك المشوي فيه مادة الاوميكا الي ممكن
تشتريها بالألفات
في منتجات صناعية و في الأخر مش هتخسي فكل الطبيعي أحسن و سيبك من كل
الصناعي الضار
ممارسة الرياضة لازم يبقي بشكل دايم بلاش تقطيع خلي عندك ارادة انك تكوني صاحبة موقف
و تبتدي
صح انتي اقوي من كل الناس الي فكرت و منفذتش و حاولي تنامي كويس و
بلاش سهر عشان جسمك
يهدي بمجرد ما نمتي بلاش تفكري في الاكل كدة انتي مش بتعملي ريجيم كدة انتي
هتنفجري
اسباب ثبات الوزن وعدم زيادته
سبب ثبات وزنك رغم الريجيم
سبب ثبات الأوزان و عدم زيادتها
