أجمل شئ بالصباح الباكر ان تبدأ يومك بنشاط وحيوية هو ان تتناول فطورا صحيا يمد
جسمك بالطاقة طوال اليوم و تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الرئيسية والهامة لصحة الجسم
والتي لا يمكن اهمالها ولابد ان تحتوي على الفايتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها وتعتبر أيضا
بمثابة الوقود الصباحي ومن أجل ذلك نقدم بعض النصائح لوجبات الفطور الصحية منها رقائق
الشوفان التي تحتوي على اوميجا 3 والبوتاسيوم والبيض اللذيذ الذي يحتوي على كميات عالية
من البروتين وهو عنصر مهم لبناء الخلايا والعضلات سواء للاطفال او الكبار ويمكن أيضا تناول
زبدة الفول السوداني وهى من الدهون الصحية المفيدة للقلب والاوعية الدموية وتمد الجسم
بالطاقة والحيوية وهناك ما هو معروف برقائق الذرة وهذا مصدر جيد للألياف والمعادن والفيتامينات
واللبن الذي يعتبر مصدر جيد للكالسيوم وبالطبع فان تناول وجبة الافطار مهمة جدا لجميع الاعمار
الا انه اكثر اهميه للاطفال فالاطفال الذين يتناولون وجبة الافطار يقومون بأداء افضل وتركيز اعلي
بالمدرسة مقارنة بأقرانهم الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ويمكن تناول العصائر الصحية الفريش مع
وجبة الافطار وختاما إن صحتك هى أهم ما يمكن أن تقدم له وتحافظ عليه لانك
بدون
صحتك لا تتمكن من اتمام اعمالك على اكمل وجه فلا تتجاهل وجبة الفطور لأنها تمنح
جسمك الحيوية والنشاط والصحة
اجمل فطور صباحي
افطر صحي وجدد فطورك وشوف الفرق
اجمل فطار صباحي
- اجمل فطور صباحي
- أجمل صور فطور الصباح
- احلى فطور الصباح
